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4款辣椒减肥食谱打造火辣

2019-05-16 23:35:13 | 来源: 食材

土豆丝炒饭的做法
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1、辣椒炒皮蛋

材料:10只杭椒、1勺辣豆豉、3只干辣椒、2个皮蛋、1勺生抽、适当的油。

做法:

1、把皮蛋去壳,然后切块以作备用;再把杭椒、干辣椒分别切成节;

2、待锅中的油7成热后便放入干辣椒,炸至略枯,然后切好的皮蛋放进去,炒至外皮略焦,再放入切好的杭椒;

3、最后加入辣豆豉、生抽调味,翻炒均匀便可食用。

2、辣椒焖3文鱼皮

材料:3文鱼皮、辣椒、菜椒、豆豉、姜、葱、盐、生粉、鸡精、料酒等。

做法:

1、把辣椒切好,以作备用;

2、3文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状;

3、将鱼皮裹上生粉,然后放入油锅中炸熟;

4、从油锅中将鱼皮捞起,然后爆香姜、豆豉,并下辣椒煸炒;

5、待辣椒断青后,加入3文鱼皮和盐、葱、料酒、鸡精调味便可食用。

3、辣椒炒冬瓜球

材料:红辣椒、冬瓜、肉末<中国外交部:现当务之急是防止叙局势进一步恶化
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做法:

1、先用工具把冬瓜做成球状,而红辣椒则切成小块;

2、把锅里的油烧热后便放入辣椒炒至香味珠江防总:今年登陆珠江的台风可能偏多偏强
4溢,然后放入冬瓜、肉末和适当的盐,翻炒片刻后用小火烩10分钟,最后加少量的味精和辣椒油便可食用。

4、辣椒鱼

材料:1条鲜鱼,半汤勺辣椒粉,6两珍珠叶,1汤勺半蛋白,2条切碎的葱,1茶匙糖,半汤勺姜汁,2汤勺生抽,1汤勺老抽,半茶匙盐,1汤勺生粉,1汤勺油。

做法:

1、把洗干净了的鱼加上腌料腌制半小时后泡油;

2、往锅中放入油2汤勺,将葱,辣椒粉爆香,然后放鱼,再下酒半汤勺炒匀勾芡,其后再炒数下上碟;

3、将珍珠叶洗干净,并把叶子摘下抹干,放落滚油中,炸脆便可上盘食用。

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