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孕初期吃甚么调胃更安全

2019-05-10 12:11:01 | 来源: 烘焙

●准妈妈吃甚么来调胃

怀孕初期,由于胎盘分泌的某些物资有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性下降,从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲降落、肢软乏力等症状,而酸味能刺激胃分泌胃液,有益于食品的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食品来调胃。

但是,准妈妈食酸应讲求科学,不可食用人工腌渍的酸菜、醋制品。由于这些食品虽然有1定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物资、糖分等多种营养几近丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物资亚硝酸盐含量较高,过量食用对母体、胎儿健康无益。所以,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的番茄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改良胃肠道不适症状,也可促进食欲,加强营养,有益于胎儿的生长。

另外,对酸酸的山查,虽然其富含维生素C,但是不管是鲜果还是干片,准妈妈都不能多吃,由于山查或山查片有刺激子宫收缩的成份,有可能引发流产和早产,特别是妊娠3个月之内的早孕妇女及既往有流产、早产史的准妈妈更不可贪食山查。

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