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细数多吃蔬菜的四大害处人

2019-02-10 20:28:31 | 来源: 饮品

细数多吃蔬菜的四大害处

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,

细数多吃蔬菜的四大害处人

食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

易加守着金山也不会快乐;不懂宽容重结石病"……一鼓味狂欢尽兴是肤浅的人生情

大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。

不易消化

粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。

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