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西红柿加酸奶能补血养血一

2019-02-07 16:56:35 | 来源: 汤羹

西红柿加酸奶能所以会渐渐忘记最美丽的东西;本是一种经历补血养血

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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在日本,由于工作压力大且繁忙,很多人都有不同程度的贫血,

西红柿加酸奶能补血养血一

严重地影响了健康。

因此,日本营养学家给广大的上班族提供了营养又美味的补血食物,现在已经风靡日本。

西红柿+酸奶铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率,食物中的铁吸收了,才能达到了补血的目的。也会逐渐变得冰冷

熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。

酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收,因此,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且,如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用,比单独喝酸奶效果更好生命中。

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