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这些蔬菜有很好降血压的作用一

2019-02-01 08:54:34 | 来源: 凉菜

这些蔬菜有很好降血压的作用

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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西瓜皮、莲心

取西瓜皮、草决明各9克,水煎服,有降压作用。莲心是莲子的胚芽,具有很好的降压作用。

黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜

黑木耳是通过改善血管间接地降压的。胡教授推荐了自制秘方“三色宝”:将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水,上锅蒸30分钟。取出后放凉,调入蜂蜜20克即可。当点心分早晚两次服用。适用于各种高血压病,

这些蔬菜有很好降血压的作用一

尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

荸荠含有一种荸荠英,对抗癌、降血压都有一定的作用。荸荠可当水果吃,也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。推荐一种叫“圆滑狗知道主人回来了溜须”的吃法:荸荠、海带、玉米须煎服,对降压很有作用。没有玉米须可用玉米棒代替。

因高血压引起头痛、头涨的人,常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服,效果更好。菠菜可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

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